On avance sa montre d'une heure, ce week-end (©Fotolia).
C’est un rendez-vous annuel : le passage à l’heure d’été aura lieu dans la nuit du samedi 30 au dimanche 31 mars 2013. Chaque année, la même question revient sur toutes les lèvres : est-ce que l’on perd ou est-ce que l’on gagne une heure de sommeil ?
Une heure de sommeil en moins mais du soleil en plus !
À 2h du matin, heure légale, il vous faudra ajouter une heure à vos montres : d’un tour d’aiguilles, il sera 3h. Vous ferez ainsi un bond dans le temps et perdrez donc une heure de sommeil ou d’autre chose. Cela ne doit pas gâcher votre week-end pour autant car c’est pour la bonne cause : les économies d’énergie ! En effet, le changement d’heure a été instauré en France à la suite du choc pétrolier de 1973-1974. L’objectif du changement d’heure est principalement de faire correspondre au mieux les heures d’activités avec les heures d’ensoleillement pour limiter l’utilisation de l’éclairage artificiel. Depuis 1998, les dates de changement d’heure ont été harmonisées au sein de l’union européenne. Le passage à l’heure d’été a toujours lieu le dernier dimanche du mois de mars. Cette année, le changement a lieu au cours du week-end férié : l’occasion pour ceux qui ne travailleront pas de se reposer et de se remettre de cette heure perdue sur le compteur temps.
Bénéfice énergétique ou aberration chronobiologique ?
L’ADEME (Agence Nationale de l’Environnement et de l’Énergie) estime que ce changement d’heure est bénéfique et que le gain énergétique est important :
« En 2009, ces gains ont représenté de l’ordre de 440 GWh, soit l’équivalent de la consommation en éclairage d’environ 800 000 ménages. »
Le passage à l’heure d’été permettrait ainsi de diminuer l’utilisation de sources artificielles d’éclairage et de profiter du soleil, ce qui entraîne notamment une atténuation de la consommation d’électricité en soirée. Pour certains, conserver ces changements d’horaires est une aberration car cela rompt le rythme naturel et fragiliserait le système immunitaire. Pour ou contre, difficile de mettre les pendules à l’heure. Une chose est sûre : dimanche 31 mars, votre journée sera certes amputée d’une heure, mais ne perdez pas votre journée à courir après ce temps qui fuit : profitez d’une soirée plus longue qui sent bon l’été et les flâneries nocturnes !
