Alors que les départs en vacances se préparent pour les juilletistes et que celui des aoûtiens est encore loin, La Préfecture de Seine-Maritime tient à rappeler quelques conseils essentiels pour que la route des vacances se passent sans encombre.
Outre la conduite sous l’effet de l’alcool ou de substances psychoactives, d’autres facteurs peuvent diminuer l’attention de l’automobiliste :
L’utilisation d’appareils embarqués (GPS) et du téléphone portable : Écrire un sms en conduisant multiplie le risque d’accident par 23 : il oblige le conducteur à détourner les yeux de la route pendant environ 5 secondes. Le téléphone portable est le seul dispositif cumulant les quatre sources de distraction pouvant détourner l’attention d’un conducteur : distraction auditive, visuelle, cognitive (on est détourné par des pensées), physique (on est détourné par ce que l’on fait). En France, un accident corporel sur 10 serait lié à l’utilisation d’un téléphone portable au volant.
La prise de médicaments : Des pictogrammes indiquent, sur les boites des médicaments, le niveau de danger que la prise du médicament peut engendrer sur la conduite. Il convient de bien suivre ces indications et de ne pas hésiter à solliciter l’avis d’un professionnel en cas de doute.
L’état de fatigue peut poser de grandes difficultés surtout lors des phases de somnolence, durant lesquelles les risques d’accidents sont augmentés par 8. 17 heures de veille active équivalent pour le corps à 0,5 g d’alcool par litre de sang. Attention à ne pas confondre fatigue et somnolence : La fatigue, c’est la difficulté à rester concentré. Ses signes annonciateurs sont le picotement des yeux, le raidissement de la nuque, les douleurs de dos et le regard qui se fixe. La somnolence, c’est la difficulté à rester éveillé, avec le risque d’endormissement, quelle que soit la longueur du trajet. Elle se manifeste par des bâillements et des paupières lourdes.
En cas de fatigue au volant, quelques conseils :
- toutes les deux heures, une pause s’impose (15 à 20 min)
- en cas de somnolence, prévoir un repos de 15 min
- la veille d’un grand trajet, adapter son alimentation : sans alcool
- bien choisir son créneau en évitant les créneaux 13/16h et 2/5h, plus propices à la somnolence
- ralentir : rouler vite fatigue et le risque de somnolence augmente
